SPF 30 alebo 50? A koľko krému naozaj treba
Faktor nie je násobok ochrany a väčšina ľudí sa natiera trikrát menej, než by mala. Krátky praktický návod pred letom.
Opaľovacie krémy sú produkt, kde robí chyby skoro každý. Nie výberom — ale používaním.
Čo to číslo znamená
SPF hovorí, akú časť UVB žiarenia filter zachytí. Rozdiel medzi tridsiatkou a päťdesiatkou je menší, než by sa z čísel zdalo:
- SPF 30 zachytí približne 97 % UVB
- SPF 50 približne 98 %
Nie je to teda „takmer dvojnásobná ochrana“. Zároveň platí, že žiadny filter nezachytí všetko — stopercentný krém neexistuje.
Dôležitejšie než číslo je, či má krém aj ochranu proti UVA (na obale býva UVA v krúžku) a či ho nanesiete dosť.
Koľko je „dosť“
Odporúčané množstvo na celé telo dospelého človeka je približne 30 – 35 ml, teda plná hrsť. Väčšina ľudí použije tretinu — a tým si z päťdesiatky spraví reálnu ochranu niekde na úrovni pätnástky.
Praktické pravidlo: na tvár a krk zhruba množstvo veľkosti dvoch prstov (ukazovák a prostredník, od kĺbu po špičku).
A opakovane: každé dve hodiny, po kúpaní vždy, aj keď je krém vodoodolný. Vodoodolnosť znamená, že časť filtra po kúpaní zostane — nie že zostane celý.
Ktorý z ponuky
SPF 30 Opaľovací krém je bežná voľba na dovolenku pre dospelého s pleťou, ktorá nie je extrémne citlivá.
SPF 50 Opaľovací krém dáva zmysel pre svetlú pleť, pre horské slnko a pre prvé dni na juhu, keď pleť ešte nie je zvyknutá.
Kids Sun SPF 50 v spreji je pre deti. Sprej preto, že s deťmi nemáte čas na dôkladné rozotieranie — ale aj tak ho rozotrite, sprej sám o sebe nestačí.
SPF 50 Anti-aging fluid na tvár je pre tých, čo riešia aj starnutie pleti. Slnko je najväčší jednotlivý faktor jej starnutia; krém s filtrom robí viac než akýkoľvek anti-age produkt použitý až po lete.
Po opaľovaní
After Sun krémový gél upokojuje a podporuje regeneráciu pokožky. Nie je to náhrada za to, že ste sa spálili — ale pomôže.
Ak sa spálite do pľuzgierov, patrí to k lekárovi, nie ku kozmetike.
Zhrnutie do troch viet
Vyberte krém s UVA ochranou, dajte ho viac než sa vám zdá, a opakujte každé dve hodiny. Faktor riešte až potom. A tieň medzi jedenástou a treťou je stále najlepší filter, aký existuje.
